Promenad
Dagens motion. En promenad i mina gamla hoods. Nästa gång ska jag lämna jackan hemma, höll på att smälta bort i den starka solen. Det kändes nästan som sommar ute i dag.
Onsdagspromenad
En timmes kvällspromenad avklarad. Det var riktigt skönt att komma ut och röra på sig, även om jag gärna sluppit det förbaskade skavsåret som letade sig fram till min vänstra häl. Trodde ju att det problemet skulle försvinna med mina nya skor, men tydligen inte. Kanske borde gå in dem under kortare sträckor.
Aja, man kan ju inte haka upp sig på så världsliga saker som skavsår. Fokus får ligga på att jag faktiskt släpade mig runt nästan sex kilometer ute på vägarna. Bra jobbat!
Söndagspromenad
Så började jag söndagen med att promenera en timme. Mycket bättre än att bara sitta inne hela dagen. Lyssnade på ett avsnitt av P3 Dokumentär under tiden, och nu vet jag mer om Norrmalmstorgsdramat än vad jag gjorde igår.
Nu ska jag försöka fortsätta att vara produktiv. Det här ska bli en bra söndag.
Lördagsjogg
Tidigare i dag klarade jag av Årets Första Utomhusjogg. Tre kilometer rent och skärt vider, med håll största delen av sträckan. Tänk att det kan vara så annorlunda att springa ute jämfört med löpbandet på gymmet.
Aja, det var en bra reality check om inte annat. Det är bara att kämpa på både inne och ute och försöka få löpningen att funka. För jag vill gärna komma i klänningarna jag köpte förra året, och som numera stramar lite väl mycket (om jag ens får igen dragkedjan).
Snabba skor
Spana in mina nya favoriter!
Eftersom mina löparskor jag använder utomhus ger mig galna skavsår på hälarna kändes det aktuellt att byta ut dem. Något som jag borde ha gjort redan förra året (skavsårsproblemet har liksom bara blivit värre och värre, konstigt nog). Den här gången fick det bli en dyrare variant, men jag räknar med att det kommer att vara väl investerade pengar när jag väl börjar min utesäsong. Just nu får jag nöja mig med att nöta mina innelöpisar på löpbandet.
Dagens träning
Jag försöker att kämpa på med min träning. Köra två gånger i veckan och få in det som vilken annan rutin som helst. Men det går trögt.
Sprang i en timme på löpbandet i dag. Tunga ben och ingen lust. Jag har fortfarande inte uppnått det där stadiet då jag tycker att det är kul på riktigt. Visst är det kul att se att jag faktiskt orkar springa i en timme, men jag har inte roligt medans jag gör det. Även om musik och Grey's Anatomy på tv:n som hänger på väggen hjälper till. Men det kanske ändras när det blivit till en rutin?
Fast man egentligen inte har lust
Jag ägnade mycket tid av eftermiddagen åt att komma på en bra ursäkt till varför jag skulle slippa träna i dag. Och inte en enda ursäkt var godtagbar. Så det var bara att släpa sig iväg till gymmet, även om jag mycket hellre hade gått hem och slängt mig på soffan och youtube:at ABBA hela kvällen (vilket är ungefär exakt vad jag sysselsatte mig med igår).
Det var trögt som satan att springa i dag, och benen kändes galet tunga. Fråga mig inte hur det gick till, men jag lyckades tvinga mig själv att springa i en timme innan jag nöjt kunde ge upp och gå hem till soffan. Det innebär att jag tränat två gånger den här veckan, vilket ju är mitt mål. Härligt!
Veckans första träningspass
Jag slarvade förra veckan och var inte på gymmet en enda gång, trots att jag planerat in det i kalendern. Därför kändes det extra bra att börja den här veckan med ett pass på löpbandet. Eller ja, det tog emot som fasen att springa och benen kändes galet tunga. Efter tjugo minuter sa jag till mig själv att om jag bara klarade en halvtimme fick det räcka sedan. Och när trettio minuter passerat sa jag till mig själv "Bara fem minuter till". Och så fortsatte det tills jag sprungit i femtiofem minuter.
Tack och lov var det ingen som klagade på att jag bytte bort OS- sändningen på tv:n framför löpbanden till Grey´s Anatomy istället. Annars tror jag faktiskt att jag hade gett upp efter den där halvtimmen.
Snart kanske jag nosar på milen
Dagens träning: Springa 8 km på löpbandet. Det blir så himla mycket lättare när man tittar på tv samtidigt. I dag var det Grey's Anatomy som fick stå för underhållningen (det var dessutom ett avsnitt som jag inte har sett = mer spännande, och jag vägrar att sluta träna innan jag sett klart avsnittet).
Jag har sagt till mig själv att det är träning två dagar i veckan som gäller. Har bara klarat av en hittills, så jag måste försöka klämma in ytterligare en innan söndagen övergår till måndag. Det är den här veckans mål.
Torsdagsträning
I dag var det vansinnigt tungt att ställa sig på löpbandet. Det kändes som att jag sprang i motvind med ben sega som kola. Men att tvinga sig själv funkar ju också ibland, och efter att ha sprungit i en timme kände jag mig ganska så nöjd.
Fast jag undrar vem faaan det var som valt kanal på tv:n. Jag vet inte hur det är med er, men jag blir då inte mer träningspeppad av att se program som Sverige idag när jag springer.
Träningstisdag
Jag är fortfarande inte den snabbaste löparen och jag är inte den som orkar springa längst, men jag springer. Jag försöker. Jag blir bättre.
Det är dags att börja nyttja det där gymkortet jag signade upp mig på i november lite bättre. I dag var jag dessutom riktigt peppad på löpbandet, och det tog mig 55 minuter att springa strax över 7 kilometer. Som sagt. Jag är inte den som springer fortast, men för ett halvår sedan hade jag aldrig orkat springa 7 kilometer.
Nu jädrar ska jag komma igång med träningen igen!
Bästa sättet att plåga sig själv
Låt oss diskutera det här med att jogga. Löpning, som de som springer lite snabbare kallar det. Jag är inte riktigt där än.
Det är en väldigt meditativ träningsform. När man väl kommer in i rytmen och kroppen löper av sig själv, då kan hjärnan koppla av och man kan komma på alla möjliga fantastiska idéer och lösningar på problem man har. Påstår de som löper.
Jag, som bara joggar, undrar när det där förbaskade meditativa tillståndet kommer att infinna sig. För allt min hjärna kan tänka på är de avgrundsdjupa flåsningar som kommer ur min mun, och den värk jag känner i kroppen när den tvingas anstränga sig så överjävligt. Och allt jag kan tänka är "Bara lite till. Bara till den där lyktstolpen. Bara till den där korsningen. Nu dör jag. Bara lite till.". Inte en endaste liten meditativ tanke rusar genom min hjärna, och inga problem blir lösta. Det handlar bara om att överleva de där fjuttiga tre kilometerna som standardrundan ligger på.
Jag. Avskyr. Att. Springa.
Så. I morgon ska jag köpa gymkort. Nyttja löpbandet till fullo och bli en sån där som älskar att springa.
Joggingtur i regnet
Det var nära att vi vände om när vi kom ut genom porten och upptäckte att det börjat regna. Men eftersom det bara duggade lätt kändes det dumt att inte fullfölja när vi trots allt bytt om till träningskläder, så vi körde vår lilla trekilometersrunda ändå. Det började självfallet regna lite mer efter halva vägen, men jag kan lova att det inte bara var regnvatten som rann om mig när vi väl kom hem igen. Svettigt värre.
Självplågeri
Saker jag inte kan rekommendera del 1:
Jogga innan man ätit frukost.
Jogga klockan 11 en solig dag i mitten av juli. Det är då lätt att dö av värmeslag.
Fy fan. Det finns en anledning till att jag vanligtvis springer sent på kvällen. Men det var skönt efteråt, och det är det som räknas. Jag och Alex har utmanat varandra- nu jädrar är det dags att komma i åtminstone lite bättre form än vad vi är nu. Och då måste man plåga sig själv litegrann.
Springa långsamt
Det är många veckor sedan jag var ute och sprang, så det var banne mig på tiden att jag snörade på mig löparskorna i dag. Synd bara att jag fick håll efter femtio meter, och efter det sprang långsammare än vad en hundraåring tar sig fram med rullator.
Helgens sista aktivitet
Det har varit en stillasittande dag för min del, men det tog jag igen åtminstone litegrann genom att ge mig ut på en joggingtur så här strax innan läggdags. Perfekt att springa så sent på kvällen, när det har hunnit bli så svalt att man aldrig blir för varm och överhettad.
I morgon har jag tvättid klockan 19, men jag ska banne mig försöka komma iväg och träna innan det. Springa lite på löpbandet. Bäst att packa träningsväskan redan i kväll så jag inte glömmer det i morgon bitti...
Dagens träningspass
Efter en lång och mycket välbehövlig sovmorgon släpade vi oss iväg till gymmet. Det är på tok för varmt att springa utomhus mitt på dagen för min del, så det fick bli löpbandet i dag. Vilket i och för sig bara är bra eftersom jag orkar springa så mycket längre på det. Att jag springer långsamt är en annan femma.
Perfekt start på nationaldagen.
Sansero
Två timmar i stallet i dag. Första timmen var teori, andra timmen fick jag rida den här herren. Och även om inte hela lektionen gick bra fick jag åtminstone njuta av de sista minuterna, då han gick som en klocka och var så galet lösgjord att det inte gjorde nånting att jag var så svettig och röd i ansiktet att folk nästan misstog mig för en ångkokt tomat.
Han är fin, Sansero.
Onsdagsjoggen
Lyckades släpa mig ut och jogga lite i dag också. Noll peppad, men tack vare att min karl följde med som sällskap fullföljde jag rundan. Skönt efteråt, men ett helvete när jag var mitt uppe i det.
Jag fattar inte hur jag kan ha tappat så mycket vad gäller kondis och styrka. Visst att det är jobbigare att springa utomhus, vilket jag inte gjort sedan typ i höstas, och springa på löpbandet har jag inte gjort sedan början av februari eller så. Men att det ska vara så jobbigt att jag inte vill vara med längre efter en kilometer- det är märkligt.
Jag försöker hålla fast vid den där känslan som infinner sig efter ett pass. Det är den som gör att jag fortsätter. Ja, och drömmen om att bli smal och stark, förstås.
Tisdagsträning
Efter att ha bangat igår gav jag mig i dag återigen ut i löparspåret. Och jag vet inte vad som hände, men efter tvåhundra meter var jag redo att ge upp, och jag började fundera på vilka genvägar jag kunde ta för att komma hem fortare. Tack och lov bet jag ihop och slutförde rundan, men det satt långt inne.
Tur att man inte blir röd i fejjan i alla fall efter ett träningspass...
